Какой суп может помочь спать

Какой суп может помочь спать

Какой суп может помочь спать
Многие пожилые люди с плохим сном будут пить транквилизирующий суп перед тем, как ложиться спать по ночам. Какой суп помогает спать? Если вы хотите настроить свое тело так, чтобы люди могли спать спокойно, есть много способов его лечить, но люди по-прежнему используют его чаще всего. Диетотерапия, потому что диетотерапия не наносит вреда организму. Черепаховый суп с женьшенем и куриный суп из лонганского лайма – все это супы, которые могут помочь людям успокоиться. Давайте посмотрим.
Существует множество способов лечения бессонницы, медикаментозного лечения, психотерапии, диетотерапии и т. Д. Диетотерапия является относительно простым и популярным методом лечения, использующим природу пищи для улучшения качества сна. Продукты, подходящие для людей, страдающих бессонницей, включают семена лотоса, семена финики, женьшень, желтый горбыль и т. Д., А также частое употребление супа с успокаивающим эффектом также может улучшить качество сна. Вот несколько супов, подходящих для людей, страдающих бессонницей.

  1. суп из женьшеня
    Ингредиенты: 1 женьшень, 1 черепаха с мягкой скорлупой, кордицепс, лайчи, астрагал, 10 г каждый, немного зеленого лука и имбиря, умеренная соль, 1 столовая ложка кулинарного вина, 1 кожура мандарина
    практика:
  2. Забейте черепаху, снимите голову, когти и субпродукты, кипятите две минуты в кипящей воде, снимите кожу и нарежьте на мелкие кусочки;
  3. Положите в кастрюлю соответствующее количество воды, добавьте в кастрюлю вино, лук и имбирь, вскипятите черепаху, варите на некоторое время, удалите и отложите;
  4. Нарежьте имбирь побегом сосны, нарежьте лук, промойте кордицепс женьшенем икра астрагала теплой водой;
  5. Положите в кастрюлю нужное количество воды и вскипятите ингредиенты, положите ингредиенты на слабый огонь на 2 часа и добавьте соль по вкусу.

Во-вторых, лонганский куриный суп из лайчи
Материал: Лонган 100 г, китайская лайкра 25 г, чистая курица 400 г, соответствующее количество соли
практика:

  1. Разрезать курицу на кусочки, очистить лонган и вымыть лайчи после выдержки;
  2. Отварите курицу в кипящей воде, чтобы удалить кровь, удалите ее, положите в кастрюлю вместе с лонганом и лайчи, добавьте воду и вскипятите, варите на медленном огне 30 минут на слабом огне и приправьте солью.
  3. Красный финик пористый мясной суп
    Ингредиенты: 250 г постного мяса, 200 г свиной корейки, 10 красных фиников, немного грецкого ореха, пориса и лайчи, 1 старый имбирь, 1 зеленый лук
    практика:
  4. Вымыть свиные ребрышки, постное мясо, порезать на куски, помыть порию и ореховое мясо, порезать лук и добавить;
  5. Свиные корешки и постное мясо варят, чтобы удалить воду из крови, вынуть и промыть для использования;
  6. Доведите запеканку до кипения, добавьте свиные ребрышки, постное мясо, порию, красные финики, ядра грецкого ореха, лайчи, имбирь и другие материалы, добавьте соль и куриный порошок в течение двух часов, посыпьте зеленым луком.
    Выше представлены 3 супа здоровья, которые могут успокоить и помочь уснуть. Люди, часто страдающие бессонницей, могут приготовить больше супов, чтобы улучшить качество сна.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *